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练就有效！为何CBA球员就是不加大训练难度呢？害怕受伤？

2023-10-27 11:02:40 来源：互联网

练就有效！为何CBA球员就是不加大训练难度呢？害怕受伤？

高强度训练是没错的，你以为美国练的不狠？热火队不就是贯彻只要你不是超巨天资，落选秀和低高位秀没什么鸟区别，所以给你们这些落选秀一个玩命的斗兽场实现梦想，结果创造了奇迹么。但有一点要注意，那就是训练效果的转化率要高。

美国篮球训练的一个最大特点就是全部围绕比赛所需和个人特点，大量的训练都是结合具体篮球动作的。训练确实是消耗身体的，那么就必须把训练当成一种“烧身体的资源置换”，必须追求转化比，还要根据不同的位置，角色进行定制化训练。偏偏这点是三从一大原则等我老教练所欠缺的

条件是越来越优渥了，球员是越来越不肯吃苦了。本来基本功就差，体能也差，训练漫不经心，一到大赛就露马脚，还不练，以伤病为借口减少训练弊端体现出来了，合理的高强度训练可以加强基本功，体能储备，帮助球员对线天赋

十年前的王哲林各种飞天遁地，现在成了软脚虾，一个上篮上四五次不进，拿板拿不到，对抗扛不住，每年的体测大考有几个人是能撑过全程的，这样还不能体现问题吗？还不练，配备了专业的团队。体能教练，投篮教练，理疗师，数据分析师……这么好的条件还不舍得练，怎么出得了成绩

练就有效！为何CBA球员就是不加大训练难度呢？害怕受伤？(1)

练和不练都会导致受伤，但客观的说训练导致的伤病肯定是远低于不练的伤病的，能有几个人可以和刘玉栋一样把自己练成那样的，但是真的有不少人和当年小丁一样不重视力量训练导致膝盖伤病的……

其实我赞成严格训练，更赞成要科学训练，包括康复。不赞成视频里那种一天高强度三四练。有可能短期出成绩，长期折损运动员寿命。我们现在最缺的是科学的基本功训练，和科学的篮球理念，死磕可能磕出核心撅屁股背打，某个点三分较准，但四个傻帽不会跑位，没有创造力的傻子篮球

磕不出流畅的全攻全守全体运转。这是一个从青训到国家队的训练理念，不单单是死练的问题。要是真懂篮球，就知道。其实我们的青少年天赋并不差，但是一是被现有教育体系分流了，二是被僵化的训练训傻了(很大原因是要求出成绩的短视，比如中国很难出文班亚马这种可以运投的大个子)。严格+科学训练才是出路。另外，凭什么刻苦练，是你们这帮粉丝要求他们就练吗？市场决定了运动员的竞争，是更深层次的问题。

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